明けましておめでとうございます。
今年朝練1番乗りを逃した遠藤です。
やはり有言実行って難しいですね。
今年の目標は不言実行にしようかと思いましたが、まだ決まらないです。
もうちょっとかっこいい抱負を募集しています。
でも、黙ってやることはこなせる人はかっこいいですね。
では、今日のメニューです。
W-up
400*1 skps
Swim(in)
200*6 Fr/IM by 1t
A:2'30"/2'50"
B:2'40"/3'(last100 1'25")
C:3'/3'20"(6t cut)
D:3'20"/3'40"(4t+100 1'40")
Swim(Power)
25*6 1' 1-4t 6st sp
5-6t Hard
(25*8*9 続けて)
Kick
25*8 40" 右・上・左・下 by 2t
25*8 40" 1-4t:Des 5-8t:Hard
Swim
25*8 40" Drill
25*8 40" 7H1E
Pull
25*8 40" 1-4t:sc15m+swim 5-8t:cho
25*8 40" 1-4t:B-up 5-8t:Hard
Swim
25*8 40" cho
25*8 40" 7H1E
25*8 40" u.w. Hard 1H by1t
Down 100*4 touch+10"
今日は25のメニューでした。個人的には25のダッシュは好きですが、
今日は泳ぐのが久し振りで、ものすごくしんどかったです。
感覚がとても悪くてタイムも全くついてきませんでした。
やはり練習に多く参加するのは大事だなと改めて思いました。
今年もできるだけ参加します。年末年始もできれば泳ぎたかったのですが…
はやく感覚を取り戻したいです。
そしてマネージャーさん、ありがとうございました。
今日はしんどくてほとんど返事できなくてごめんなさい。
次から頑張ります。
では、今年もよろしくお願いします！