一回生の堀下です。
もう10月も終わりですね。
では、メニューを。
W-up 400×1 skps
25×4 st 1′
KPS Kick 100×4
Pull 200×3
Swim 100×6 des to EN3over
A:1′40 2′30 1′15
B:1′50(3) 2′40 1′20
C:2′20(3) 3′40(2) 1′45(5)
Loosen 50
Drill 25×8 50″
Swim 50×4 1′ 1′15 200pace
50 2′ easy
100×2 2′ hard
50 2′ easy
25×4 1′ hard
Down 100×4
今シーズンは高校ではやってこなかった200Baにも挑戦し、多くの試合に出していただき良い経験ができたと思います。
全国公で100Baでほんの少しだけど高2以来のベストが出たときはほんとに嬉しかったです。
冬シーズンは冬季公認で100Baで1′00″を出し、兵短で1′割りたいと思います。
バサロをもっと強化していければ短水ではいけそうです。
話は変わりますが明日は学祭ですね。
みんなで楽しくやりましょう!