みなさん、オフいかがお過ごしでしょうか
たけだなおきです。
インカレからはや１週間ほどたちましたが
僕は今、愛媛にて免許合宿に来ています。
効果測定に合格し、あさって仮免の試験があります。
すごくのどかで、みな人も優しく接してくれて、
ご飯も毎日おいしいもの食べれてます(^.^)
おかげさまで、67kgまで増えました～順調順調♪
てなわけで、
近くの八幡浜SC
（これ、やわたはまってよみます）のプールにて
ちょっくら合間時間に泳いできました。
中央の宇都宮壱基とか東洋の三好悠介が練習してたプールみたいで、泳ぎやすい！
メニューはこんな感じ↓↓
W/Up 400*1SKPS
Swim 100*2*4set 1'40"
odd:IMo(drill to swim)
even:Fr( 6beat & distance per stroke)
Kick 200*1 EN1 3' IM
100*2 EN1+ 1'50" IM
50*4 EN2 50" IM
50*8 odd:board even:no-board
1~4t: side
5~8t: 背面
Loosen 200 bk
Pull
100*6 1'30"
2tずつ-10"
hypo 3
Swim
50*4*2 sculling to swim
1t:front
2t:pull
3t:push
4t:all
50*4 drill
Main
50*1 S1
100*1 Easy 2' ×４セット
1tずつドルフィン6/7/8/9 とst count
Down 400*1
去年もオフ泳いでいましたが、
次のシーズンどうするかをあまり
じっくり考えずにただ泳ぐだけに専念していた結果、
フォーム改善のタイミングが遅れてしまったので、
今日は少し色々考えながら気楽に泳いでみました。
次のシーズンでタイムを伸ばすためには、
今までと同じことをしていては意味がないし、
今の自分にあった、新しいチャレンジが必要だと思っています。
みなさんは、今シーズンどうでしたか？
特に１回生は、
この始めての冬の鍛錬にうまくついていって乗り越えれば、
きっと大きなベスト更新が見られると思います。
楽しみですね。
そのために、
オフ週間も多少は水に触れる感覚
と心肺を上げる取り組みくらいは定期的に入れておくと、スムーズに練習に入っていけるでしょう！
長々と書きましたが、
来シーズンすごく楽しみです。
適度に気分を入れ替えながら、怪我せず
（まあ僕が言えたもんじゃないですね笑）
オフ期間エンジョイしてください！
ではそろそろ消灯時間なので