今日もお立ち寄り下さり
ありがとうございます
夏バテ防止してる?
普段何気に
他人に期待してませんか?
私もそうだったのですが、
無意識レベルで
他人に期待しちゃってるんです。
今日は、
他人に期待しない方がなぜラクなのか。
ということについて
書いてみました。
人との関係で
ストレスを感じることが多いという方は
参考になると思うので
ぜひ最後まで読んで見て下さいね
他人への期待とは
例えば、
相手にして欲しい
優しくして欲しい
親切にして欲しい
特別扱いして欲しい
など。
無意識レベルだから
自覚がないけど
人との関係で疲れる人は
この期待を
結構しているんじゃないかと思います。
私がそうだったから分かるんですよ
だから、
相手にしてくれない
優しくしてくれない
不親切だった
軽く扱われた
と敏感に感じて
いちいち傷ついたり、
がっかりしたり
ものすごくストレスを
感じてしまってると思うんです
なぜ期待するかというと
そうすることが当然
そうするべきだ
と無意識レベルで思ってるから。
ではここで頭を1回切り替えてもらって
逆の立場から自分を振り返ってみて欲しいのですが
相手にして欲しい
優しくして欲しい
親切にして欲しい
特別扱いして欲しい
これらを、あなたが相手から
①期待されてるとしたら
どんな気持ちがしますか?
②相手の期待通りに動いていますか?
③期待通りに動きたいですか?
少し、考えて下さいね
私なら、正直、、、
①めんどくさい、重い、私の好きにさせて
期待に応えなきゃと思ったらストレス
②期待に応えられてるときもあれば、
そうでない時もあると思う
③そもそも何を期待されてるかわからないから、考えるのが面倒
と、思います。
で、結局何なん??
前置きが長くてごめんなさい。
つまり何が言いたいかというと
他人に期待するくせに
他人からの期待に応えるのは面倒
という、自分勝手な考えだということなのです
私はこのことに、気付いてから
他人からの期待に応えなきゃと思うのをやめ、他人に期待するのもやめました!
それ以降、人との関係で
ストレスを感じることがぐんと減り、自分の思考や選択がとってもシンプルになっていきました
「当然だ」とか「そうするべき」という考えを改め
その結果
感謝
することが増えました
また、
相手の期待に応えるためではなく
自分がどうしたいか
という超シンプルな自分軸思考で
自分の行動を選択出来るようになっていきました。
良かったら試してみてくださいね
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