と感じていたので、（誕生日やらなにやらで暴飲暴食が続いていた
）昨日からプチ断食をしております。
いつもハーブティーを飲みまくっているアロマ＆ハーブセラピストの私ならば
プチ断食となったら、きっとハーブティーを飲むのでしょうね～
と思われるかもしれませんが。
女は黙って白湯！！
ネットでは、プチ断食中のハーブティーをオススメしている人もよく見かけます。
まあ、これってプチ断食の目的にもよるので、考え方の違いかもしれませんが。
（一応、私は断食道場的な施設で正しい考え方や方法を学んできております）
私としては、「内臓に休息を与えること」が断食の目的です。
そういう面で見ると、、、
私は「ハーブティーにこんな栄養素が～」と謳っているくらいで
ハーブティーも体にとっては消化しなければいけないものと学んできました。
つまりは、ハーブティーもまた、私たちの内臓に仕事をさせる存在なのですね。
もうひとつの注意事項として、
断食中は脱水しないよう水分を多く摂らねばならないのですが、
ハーブティーは利尿作用が高いものも多いので、水分不足に陥る危険があります。
そんなわけで、ハーブティーは断食のお供には向かないという結論に至ります。
ただ、程度の問題でして。
私の行った断食施設でも、頭痛がして仕方ないときの生姜糖や、
我慢ができなくなったときの「息抜き」として飲むたんぽぽコーヒーくらいは
いいんじゃないかという感じでした。
今回の私は1日断食なので（準備と回復を含めて3日）、まあ1日くらい我慢するさ
ハーブティーの香りが癒されるんだけどな～と思うなら、
そんなときこそ、脳に直結のアロマですよ！
本日は、本能の赴くままに精油を選んでみました
プチグレン＋バジル＋ローズウッド
ほどよく美味しそうな香りです。。。
これであと半日ほど、頑張ります～
