【募集・開催レポ】ネイティブハワイアンの教え「ホオポノポノ」

10月28日新月から始まった、ダイエット道場～其の参～もいよいよ大詰め。

今日はプログラムレッスンの一つ、

ハワイアンダンスヒーリング。

中だるみ、イライラ、体のだるさ、自己嫌悪などなど、容赦なく押し寄せる感情にと向き合ってきた道場生たち。

毎日つける記入シートからもみんなの葛藤がひしひしと伝わります。

そんな道場生たちに伝えた今回のハワイのお話は、

ネイティブハワイアンの教え

「ホオポノポノ」Ho‘oponopono

何だかとってもカワイイ響きでしょ？

「ホオポノポノ」とは、ネイティブハワイアンから伝わる問題解決法。

本来は、オハナ(一族)内を平和に保つためにあみ出された教えですが、現在は個人個人の心をクリアに整える方法、また豊かに生きる方法として注目されていて、日本でもホオポノポノに関する書籍も数多く出ているんですよ。

私がロミロミの勉強でハワイに渡ったとき、一番始めの授業で学んだのが、このホオポノポノでした。

セラピストは施術の前に、自分の心をクリアにするためにホオポノポノをします。

どんな方法？

私が教わった方法は、

例えば自分の嫌な感情、

自分への情けなさ、

誰かへの怒り、

鎮めたい思いなどを紙に書きます。

そして、その紙を小さく破ってゴミ箱に捨てるのです。

「そんな方法で？本当に心が晴れるの？」

って、思いますよね？(^-^;

でもこれが不思議と効くんです！

自分の嫌な感情って認めたくないものですよね。

でもそれを勇気を出して紙に書くことによって、自分と向き合える。

そして、自分と向き合えたことを「私、向き合えたね！よくやったね！」と褒めるんです。

そして、紙に書いた嫌な感情を「水に流す」のです。

この水に流すって、すごい言葉だなぁってしみじみ感じます。

水に流したら、嫌な事を考える時間はもうおしまい！

あとは前を向いて、また頑張ろう。

そんな風に気持ちを切り替えるんです。

心を広くして水に流せば、

自分も相手も癒される。

うなずきながら聞いてくれた道場生たち。

中だるみややる気が落ちていた自分を水に流して、もう一度頑張ろうって感じてくれたら嬉しいな。

Mahalo！

さぁ、まずはストレッチパートから。

さすが、道場で毎日ストレッチをしているだけあって、ストレッチの順番も把握しています(笑)

この首の前側のストレッチ。

スマホ見過ぎて首のリンパがパンパンの人に是非受けて欲しい！

お次はダンスパート

初めての道場生も、上手にお尻をフリフリ♪

体幹も意識できるようになりました。

↓

美活の3点ポイントの一つ、肩甲骨を大きく動かす！

ゴリゴリ言いながら、しっかりほぐします（´∀｀*）ｳﾌﾌ

さすが道場生！

とってもよく背中が動いてる。

↓

美活のポイントの股関節。

足の付け根の鼠径部がよく伸びる！

太ももがちぎれそうなくらい、何セットもチャレンジ。

こんなにハードな動きでも、体がブレなくなりました。

スゴイねー！

筋肉が歓喜の雄たけびを上げているわヾ(≧▽≦)ﾉ

↓

そして、最後はヒーリングタイム。

お一人お一人の足を揺らしてヒーリング。

いつの間にか寝てしまう人も･･･( *´艸｀)

道場生たちの頑張りと成長をひしひしと感じた90分。

3週間でこの成果は本当に素晴らしいことです！！

さてさて、次回は今年最後のレッスン！

しっかり動いて、お正月太りさせない体づくりをしましょ♪

■ハワイアン・ダンス・ヒーリング

次回のテーマ「お正月太りさせない体づくり！」

2019/12/17・1/21(火)・2/20(木)　

10：00〜11：30@コモド

定員:12名

受講費:ビジター2,200円／メンバー1,980円（託児料1名200円）

講師:ハワイアンロミロミセラピスト Hiromi

ハワイアンロミロミ Hromi

▼ご予約は↓

＊こちらをクリック＊

お電話からでもどうぞ⇒090-8988-9304

ハワイアンロミロミ　Hiromi

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【Comodo イベント情報】

今年もアイツがやってくる！！

▼コモドなクリスマス会

12/12(木)10:00～12:00

ローズマリークリームを作ろうね♪

これめちゃめちゃ使える最強万能クリーム！

お子様連れも、おひとり様でもウェルカーーーム☆

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12544338779.html

こんなに感じるヨガ、初めてです♡

▼コモドな日曜朝ヨガ〜私が自分に帰る時間〜

2019/11/24(日)・12/8(日)・12/22(日)

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12491991048.html

■ハワイアン・ダンス・ヒーリング

2019/12/17(火)・2020/1/20(火)

10：00〜11：30@コモド

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12448305726.html

■インスタでも大人気のけいこ先生のかぎ針編み講座

続・かぎ針編みの基本を覚えるモバイル編みWS

2回連続講座でアンクルウォーマーを編もう♪残席少！

2019/11/29(金)・12/13(金)10：00～12：00

https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12537883900.html

【アームウォーマーを単発で受講希望の方】

メンバー3,850円/ビジター4,290円

ファン急増中の自然養生法「優しくて温かくてなつかしい」
■温熱療法 “イトオテルミー”　by MAHO
11/28(木)、12/5(木)、12/19(木)9：00～16：30
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12531346789.html

▼YOUさんのシークレットDVD上映会
3回目となる今回もまた、アナタと観たいやつがあるのよん！！
おやつ食べながらDVD観て語ろうよー♪
1/25(土)13:00～16:00　￥3,300
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12546479523.html

エコでエシカルな麻を学んで、麻と生きる
▼麻をうまく取り入れて現代社会を生き抜く大作戦
麻のお勉強会　12/13(金)13:00～15:00　￥800
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12539340595.html

もはや整体的でも子育て塾でもないのかもしれない
噂のあの講座、久々のカムバーーック！がやっぱり下ネタ含な件(笑)
▼整体的子育て塾～歯と足にはお金かけなさい～
子どもの発達と足裏、ファストシューズ選びから姿勢まで、悪いことはいいません。
絶対人生に1度は受けといてほしい講座ですm(__)m
1/27(月)13:00～16:00
https://ameblo.jp/hanauta-iloha/entry-12546746921.html