こんばんは★
整体師のＹＵＫＩです。
名の通り、”最強寒波”が襲来していますね～。
このブログを書いている横の窓から見える景色も
徐々に白銀の世界に変わりつつあります(・・；)
子供のころは、そんな雪の日が大好きだったなあ・・・とか、
大好きなおじいちゃんが旅立った日もこんな雪の日だったなあ・・・とか
あったかい黒豆茶をすすりながら、窓を眺めております≧(´▽｀)≦
とはいえ、
空気は乾燥してますし、インフルエンザが猛威をふるっていますね。
みなさんのご家族は大丈夫ですか？
そもそもインフルエンザと風邪の違いってなんだ？
【インフルエンザの特徴】
・いきなり高熱が出る
・倦怠感が風邪よりも強い
・関節がいたむ、だるい
・食欲不振
その中でも一番、関節の痛みや倦怠感の強さが特徴だそうです。
では、
インフルエンザウィルスはどのように感染するのでしょうか？
【インフルエンザの感染経路】
・飛沫（ひまつ）感染
→感染している人がくしゃみや咳をすると、唾液が空気中に飛び、
そのときに一緒に飛び出したウイルスを吸い込むことで感染する。
・接触感染
→感染した人が手のひらで口を抑えると、手にウィルスが付きます。
その手を洗わずにドアノブや電機のスイッチ、電車のつり革などを触り、後からその場所を触った人が自分の口や鼻に触れ、感染する。
この二つのうち接触感染が意外にも多いそうです。
先日ウィルスに見立てた塗料を手に塗り、どれだけ家の中を触って
家族の顔に付いているかを検証している番組がありましたが
見事に家中あっちこっちに塗料が付着し、
家族の顔も塗料だらけでした(゜д゜；)
それがウィルスだと思うと恐ろしい・・・
目に見えないだけに怖いですよね。
でも洗い物をしていたおばあちゃんは塗料があまりついていませんでした。
やはりこまめに手を洗うことが重要なんですね！！！
【インフルエンザの効果的な予防方法】
・外出時はマスクをする
・手洗い、うがいをこまめにする
・室内の湿度を50～60度にする
・十分な睡眠をとる
・バランスのとれた食事をする
その他にも緑茶が有効的だともいわれていますよね≧(´▽｀)≦
カテキンがインフルエンザ菌を殺菌する作用があるそうで
実際にＹＯＵ先生のお宅では冬場は緑茶を積極的に飲んでいるそうです♪
お子さんの水筒にも緑茶でインフルエンザにかかったことがないそう。
小さなお子さんなら薄めて飲めばカフェイン濃度も下がりますね。
なんとかこの大流行の波に乗らずに、冬を越しましょう！！
そして、ひえっひえに冷えた身体をぽっかぽかにあっためるべく
連日よもぎ蒸しが大人気で
続々とご予約いただいております(´▽｀*)
これだけ寒いと身体の中からあっためたいですよね。
わたしは、寝る前に湯たんぽでお布団をあたためて寝る事にはまっております。
あのぬくもりがやみつきです♪
朝起きて顔を洗うときにはそのお湯がいい温度になっていて一石二鳥！
よければお試しください(´▽｀*)
では
今日も笑顔でゆるんでいきましょう♪
整体師ＹＵＫＩ😊
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