日本茶緑茶【新茶】の効能効果。

日本茶緑茶の新茶のおいしい季節ですので、その効能効果についてです。

私は紅茶を深めていますが、その過程で同じチャの木からできている、日本茶にも興味を持ち、日本茶アドバイザーの資格を取得しています。

紅茶ばかりではなく、日本茶も好きっていうことです。


紅茶の効能効果については、いろいろと書かせていただいていますが、

紅茶と緑茶、同じ葉っぱからできていますので、似ている効能効果、またそれぞれ違う効能効果があります。


紅茶や緑茶にはさまざまな成分があります。

その中の一つ、テアニン。


緑茶の新茶には、普通の緑茶より、テアニンが多く含まれています。


テアニンは、旨みや甘みを感じる成分です。

だから、新茶は旨味が強くて甘いんですよね。


緑茶新茶には、テアニンが多く含まれているので、その効果がより期待できます。


テアニンの効能効果は、

脳をリラックスさせる。α派の増加。

集中力の持続。

記憶力、学習能力の維持。認知症予防。

血圧の安定。

月経前症候群（PMS）の軽減。更年期症状の軽減。

カフェインの作用抑制。

睡眠の質の改善。(テアニン量の多い新茶などに限る、新茶はカフェインよりテアニンの比率が圧倒的に上回る。)



以上は、テアニンに特化した効能効果。

緑茶全体の効能効果としては、

コレステロールの安定

体脂肪低下

抗酸化作用

がん予防

食中毒予防

虫歯予防

口臭予防

血糖値の安定

アレルギー抑制

などなどたくさんあります。


おいしく飲んで、その効能を活かしたいですね。


今年、味わっている新茶です。

福岡八女 星野園限定新茶

長崎県そのぎ茶 大山製茶園 玉緑茶新茶

伊藤園 予約限定生新茶



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