いつもお読みいただきありがとうございます。
人とペットさんの両方のカウンセラー、
動物対話士の伊東はなんです。
昨日の記事でファスティングをしたことを書きました。
心の声に従って、お引き受けしたご依頼もお礼とお詫びを伝えてキャンセルさせてもらい、リフレッシュスタートです。
そういえばこのブログ再開もファスティングが終わるくらいからだったし、やっぱりいろいろをリセットするには最適だと、身をもって感じています。
で、今日は回復食最終日。
晩ご飯は白米を炊いた普通の「ご飯」になります。
昨日は五分程度のおかゆでしたが、思っていたより多く炊いてしまったので、残ったおかゆを五平餅にして今朝の朝ごはんにしました。
おかゆだったので形にするのに少し緩くて、ちょっと煮詰めて固くしました。
それを形を整えてフライパンで軽く焼いたら、手作りのお味噌に手作りのピーナツバター和えたものを塗って出来上がり💖
お味噌汁は玉ねぎと卵。
それに杉並サロンからつれてきたみょうがさん。
お味噌はもちろん手前味噌😄
料理の神様が降りてきましたよ✨✨
これがファスティング最終日の食事？と思われたかもしれませんが、内容的にはまるで問題のない食事なんです。
ファスティングの回復食って、通常食に戻していくための順番があります。
それをいかにおいしく楽しくするか。
これが、いいファスティングになるかどうかの決め手になるとさえ思っています。
ファスティングをすると食べることがより楽しくなります。
そして本当の意味の「適当」を知ることができます。
伊東はなんはファスティングインストラクターの資格を持っています。
ご興味を持たれた方はお気軽にご相談ください。
無理のないファスティングをご指導します(^^)
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