本日の食事

朝：野菜スープ、チーズ一枚

昼：十六穀米おにぎり（１個）、ねばねば野菜の味噌汁、ひじきのサラダ、からあげクン（レッド）

夜：グリーンカレー、ヤムウンセン、ココナッツスープのタピオカ入り



カロリー制限をしているので私が食べてもいいのは1300キロカロリーくらい、と決めていまして。
運動を一切してないので（時間がある時はウォーキングしてるけどたかが知れてる）その分カロリーを抑えないといかんのです。
今日の感じからすると朝と昼とで大体600～700くらいかなーと言う感じだったんですが…
きっと夜でカロリーオーバーだ…(T_T)
グリーンカレーだけで500以上は確実にあるよね…
さらに春雨とは言えサラダ食べたしタピオカ食べたし……
確実にオーバーです。
明日の朝に体重計乗るのが怖い……(笑)
更に今日はウォーキング出来なかったからなぁ……
明日から節制！って思ったんですが明日は友人とお泊まり（金曜に有給取って遊んできます…って世間はお盆だから休みのとこが多いですよね…得した感があまりない）なので多分きっと食べてしまうし。
うーむ…
とりあえず昼ご飯を抑える事にします。
からあげクンやめよう(笑)
おにぎり・ひじきサラダ・もずくスープなら300キロカロリーで収まるは…ず…！(笑)


大台に乗ったら（目標値）寿司を食べに行くんだ…！！
頑張れ、自分(｀・ω・´)

本日の食事

朝：シリアルバー、チーズ一枚、野菜ジュース

昼：十六穀米おにぎり（１個）、ひじきサラダ、からあげクン（レッド）、サンラースープ

夜：温レタスの梅ドレ掛け、野菜スープ、ゴーヤのおひたし、チーズ一枚



今日は汐留に用事があったので一旦汐留へ。
そしてそこからいつものように青山一丁目までテクテク。
でもやっぱりルートは変わらないのだよなぁ…(笑)

本日の食事

朝：野菜スープ、野菜ジュース

昼：十六穀米おにぎり（1個）、ひじきのサラダ、葱の味噌汁、からあげクン（レッド）、カフェオレプリン

夜：野菜スープ（一杯）、ゴーヤのおひたし少々、温レタスの梅ドレあえ少々、ナスとピーマンのスウィートチリ煮少々、きゅうりとわかめの酢の物少々、チーズ一切れ

何だか無性にプリンが食べたくなりうっかり購入。

でも多分合計カロリーは目標値よりもオーバーしてない…はず！！（笑）

そして今日も会社から青山一丁目まで歩いてきました。

ちょっとルートを変えようかなー…若干飽きてきました（笑）

新宿まで歩くと御苑とか迎賓館あたりを歩けるからなかなか楽しいんですけど、スニーカー履いてないとやはり長距離は歩けないからね…