『ニキビ肌を悪化させてしまう前に！』
まずは、下記をチェックしてみましょう。
✅現在、ストレスがある
＊ストレスや生理などによってホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
✅睡眠不足である
✅油もの、甘いものが好き、よく食べる
✅刺激物が好き（コーヒの飲み過ぎも含む）
✅食事でビタミン類を意識することはない（ビタミン不足）
✅便秘症である
✅生活習慣が乱れている
✅運動不足である
✅クレンジングと洗顔を丁寧に行っていない（メイク汚れなどが残っている）
✅髪の毛が顔に触れて刺激がある
✅不潔なリネン類（特に枕）やメイク用品を使っている
✅手を顔に持っていくクセがある（手には雑菌ありよ！）
✅お肌が乾燥している
＊お肌が乾燥していると、肌のバリア機能が大幅に低下してニキビ菌が繁殖しやすい状態を招きます。
✅紫外線対策をしていない
＊紫外線をたくさん浴びるとターンオーバーが低下して角質が厚くなり毛穴が詰まりやすくなります。
＊お肌の表面に古い角質がたまり、角質層が厚くなっているところに、皮脂の分泌が活発になると、余分な脂肪を毛穴から出そうとして、皮脂が毛穴に詰まってしまうのが直接的なニキビの原因になります。
つまり！！
✨いらない角質をいかに取り去るか！
✨いらない角質がない状態をいかに保つか！
ですね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
お家でのお手入れのポイント( ✌︎'ω')✌︎
Step.1
✨ニキビケアの基本は洗顔！
＊洗えばいいというものではありません。正しい洗顔方法を知りましょう。
（HANAにてお教えいたします）(*^_^*)
Step.２
✨洗顔後のお肌は水分が失われやすい状態です。化粧水でたっぷりの水分を補給してあげましょう。
Step.３
✨日々の生活習慣を整えましょう。（食事・睡眠・丁寧な間違わないスキンケア）
＊大人ニキビを繰り返し発生させると、お肌の老化が早まると言われています。
(^ ^)「大人ニキビ、思春期ニキビ、で、もう悩まないでね。HANAが味方になります！」
