6ヶ月入ってすぐの頃
人生で一番苦戦したであろうトイレタイムを過ごしました。(T△T)
ヤクルト400も飲んでるのにな・・・(´・ε・`)
ビフィズス菌は摂取しているので
それのエサとなるものも摂ってみよう!(・∀・)b
で、買ってみたのがコレ
↓
オリゴ糖たっぷりのてんさい糖
![tensai](https://stat.ameba.jp/user_images/ee/f2/10005945081_s.jpg?caw=800)
普通のお砂糖同様に料理などに使ってます。
他にも、最近は体重管理兼ねて散歩したり
おやつをカピス海ヨーグルトにしたりしています
もちろん食事は食物繊維を意識して作ってます
効果出るかなぁ~?オネガイ( ̄Ω ̄*)カミサマ
ついでに
こんな本まで図書館で借りちゃいました (*^▽^*)ゞあはっ
![bennootayori](https://stat.ameba.jp/user_images/ec/9f/10005966881_s.jpg?caw=800)