こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
３連休ですね
何かご予定はありますか？
お出かけするもよし！ゆっくりリラックスするもよし！
ぜひ、３連休を満喫してくださいね～
今日は、コンビニで手軽に「痩せるホルモン」が手に入る！？
ダイエッターにオススメの○○について話したいと思います
「痩せるホルモンって何！？」
ダイエッターなら、気になりますよね
しかも、コンビニでも手軽に買えちゃう
あの食材からカンタンに摂取できちゃうんです
それはサバ缶
サバに多く含まれる「ＥＰＡ」が
ダイエットに有効な大きな鍵を握っているんです
「ＥＰＡ」を摂ることで、痩せるホルモンともいわれている
「ＧＬＰ－１」の分泌が促進
インスリンをコントロール、胃の消化を遅くすることで
・体脂肪の増加を防ぐ
・満腹感の持続
など、ダイエッターには嬉しい効果が
また、紫外線による肌へのダメージを抑える効果も
これから紫外線が多くなってくる季節なので
女性には嬉しい効果ですよね
生魚を調理するとなると
下処理など、少し億劫になる人も・・・
そんな時は、缶詰で手軽に摂取
お弁当のおかずにもオススメですよ
一番のオススメはカロリー、塩分が少ない水煮ですが
サバ缶は色々な味があるので
好みに合わせて選んでみて下さいね
手軽にノーストレスでダイエットを楽しみましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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