こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
今日、都心では雪の予報ですね
東京では5cmほど積もる予報とのこと
お出かけする方は
滑って転ばないように気をつけましょう
今日は、いつでもどこでも、お手軽にできちゃう
マル秘ダイエット術をお伝えいたします
こんな寒い日でもOK
道具ナシ！今すぐ試せる方法ですよ
それは・・・
食事の際に、一口につき３０回以上噛むことです
一口につき、３０回噛むことを習慣づけると
少ない食事量でも満腹感が
これは噛むことにより
脳のヒスタミンが満腹中枢を刺激し
食欲が抑えられるからなんですよ
また、ながら食いで食べ過ぎを防げたり
食材そのものの味わいを楽しめたりと
いいことづくし
ダイエットにオススメですが
食事の際には一口につき３０回噛んで
丁寧に食事を楽しんでみて下さいね
ダイエット専門サロン 花みずき
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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