こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
もうすぐ、バレンタインデーですね
日本では、女性から男性へチョコレートを送るのが一般的ですが
海外では逆で、男性から女性へプレゼントするそうですよ
国によって、イベントの内容が違うのは
興味深いですね
今日は、忙しいあなたにオススメ！！コンビニでもお手軽に買える♡
おすすめダイエット食〜その２〜をお伝えしたいと思います
「ダイエット中だけれど、自炊をする時間がない
」
そんな時は、コンビニ食に頼るのもアリ
商品の選び方を気をつけるだけで
ダイエットの強い味方になりますよ
今日オススメする、ダイエット食は
サラダチキンです
種類にもよるのですが
１パック、１２０gのものだと
カロリー １３５ｋｃａｌ
タンパク質 ２５ｇ
と、高タンパク低カロリーです
タンパク質は、ダイエットの大きな味方
タンパク質を十分に摂取していると
軽い運動をしただけでも
筋肉が付き、基礎代謝がアップ
高タンパク食で
理想の太りにくい体質になれるんですよ
高タンパク質、低カロリーの食事で
賢く痩せましょう
ダイエット専門サロン 花みずき
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