こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
今日、２月６日は「ブ（２）ロ（６）グ」の語呂にちなんで
ブログの日とのことですよ
今日は何の日？を調べて見ると
毎日、たくさんの記念日がありますね
新しい記念日を知れて、楽しいです
今日は、忙しいあなたにオススメ！！コンビニでもお手軽に買える♡
おすすめダイエット食～おやつ編～その２ということで・・・
ダイエット中にオススメな、おやつをご紹介します
ダイエット中・・・
甘いものは控えた方がいいのですが、我慢ばかりでは続きません。
過度な我慢が原因で、暴飲暴食に繋がってしまうことも
ダイエットにストレスは大敵です
甘いものが、どうしても食べたい・・・
そんな時は、ダイエット中でもOKなおやつを食べましょう
そこで、オススメのおやつは干し芋です
「さつまいもは炭水化物なのに、大丈夫なの
」
という声が聞こえてきそうですが
実は、太りにくい食材なんですよ
食物繊維・カリウムなど栄養が豊富
・便秘解消
・むくみ解消
などの、女性には嬉しい効果が
もちろん、食べ過ぎはNG
よく噛んで、召し上がってみてくださいね。
そうすることで、案外少量でも
満足感を得ることができるんですよ
自然な甘さで、栄養も豊富な干し芋、オススメですよ～♪
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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