こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
週末ですね
今日からお盆休みに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか
海やプールにお出かけするもよし
家でのんびりするもよし
夏を楽しみましょう
今日は、脂肪の塊の凸凹、セルライトとさよなら！
スッキリ美脚になる方法 その２についてお話したいと思います。
短パンを履いて、鏡に映った後ろ姿を見たときに・・・
「太ももの裏にデコボコがある・・・
」
という体験はありませんか？
その“セルライト”の原因 、実は“むくみ” です。
細胞の中や間に溜まってしまった
「余分な水分＝老廃物」なんです。
一度、出来てしまった “セルライト” は
食事を減らしたり、運動したりしても中々落ちません。
早め、早めの手当てが大切です
そこで、セルライトを阻止するために
気をつけて欲しいことは
利尿効果がある食べ物
バナナ・トマト・セロリなどを取ること
特に女性は生理や筋力の低下などが理由で
むくみがでやすいんです
今の季節だと、旬のトマト、きゅうりなどがオススメ
旬の野菜は栄養がたっぷり
ビタミン・ミネラルが豊富でお肌にもいいんですよ〜
身体の流れをスムーズにする手助けをしてくれる食材を食べて
むくみ知らずのスッキリボディを目指しましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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