こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
お盆ですね
帰省ラッシュで、交通機関は混んでいるところが多かったようです。
明日から、お仕事再開の方もいらっしゃるよう。
暑さに負けず、頑張りましょう
今日は、脂肪の塊の凸凹、セルライトとさよなら！
スッキリ美脚になる方法 その３についてお話したいと思います。
セルライト＝「脂肪の塊」
しかも、セルライトは一度できてしまうと
落としにくくなってしまいます・・・
できてしまう前に
早め早めの対策が大切です
セルライトを阻止するために
気をつけて欲しいことは
塩分の取りすぎに注意すること
塩分を取り過ぎると、水分を身体に溜め込んでしまうので
パンパンにむくんでします
むくんでしまう
↓
「余計な水分＝老廃物」が溜まってしまう
↓
セルライトの原因に
悪循環に陥ってしまいます
セルライトを作る前に
しっかり対策をしましょう
1日の塩分量の目安は
男性・・・８ｇ
女性・・・７ｇ
です。
ドレッシングを少な目にするなど
少しでも薄味に変えていくことで
痩せやすい身体へなっていきますよ
できるところから始めることが
美ボディへと繋がっています。
少しずつで大丈夫なので
頑張っていきましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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