こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
先日の大雪は、大丈夫でしたか？
久しぶりの大雪で、びっくりしました
まだ少し、雪が残っているところもあるので
お出かけの際は、気を付けてくださいね。
今日は、ダイエット中でもOK！
甘いものが食べたいときにオススメの
おやつについてお話いたします
ダイエット中だけど
「どうしても甘いものが食べたいー
」
そんな時もありますよね。
そんな時にオススメ！コンビニでもお手軽に買える♡
太りにくいおやつを紹介します
それは、干し芋です
「さつまいもは炭水化物なのに、大丈夫なの
」
という声が聞こえてきそうですが
実は、さつまいものGI値は５５と低いんです
意外と、太りにくい食材なんですよ～
また、食物繊維・カリウムなど栄養が豊富
・便秘解消
・むくみ解消
などの効果が
どうしてもこの時期は、夕方からのむくみが気になり
ブーツがきつく感じたりもするので、嬉しい効果ですよね
もちろん、食べ過ぎはNG
よく噛んで、召し上がってみてくださいね。
そうすることで、案外少量でも
満足感を得ることができるんですよ
自然な甘さで、栄養も豊富な干し芋、オススメですよ～♪
ダイエットに我慢は厳禁！！
カウンセリングでは
ラクに簡単に痩せられるダイエットのコツをご紹介しています。
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
市川店
市川市市川1-12-7 金定ビル102号
JR「市川駅」北口 徒歩３分
京成線「市川真間駅」徒歩７分
南青山店
港区南青山6-12-4 三越南青山ハウス1002
東京メトロ「表参道駅」徒歩10分
9：00～23：00
（土日祝営業／不定休）
フリーダイヤル 0120-390-201