体重 起床時56.2 20012/12/12(水)

12日(水)

写真なし

1時 間食
おから蒸しパン 20g
カモミールティー 1カップ


4時 間食
おから蒸しパン 20g
カフェオーレ 300cc

朝6時

唐揚げ 小さいの5個
(下味に醤油、お酒、マヨネーズ)
揚げたて旨い
と
ソイラテ 1カップ


10時 間食
梅酒の梅をラカントSで
甘くした物 2個



昼 12時

生秋刀魚 焼き魚で
抜いたばかりの大根で大根おろし

これが…本当に美味しい！
おばあちゃん！ごちそうさま

水炊き お椀 1
(鳥手羽2、白菜、もやし、人参)
醤油とお酢で

チーズケーキ 2/32
(ブログ『ちゃぶの壺』さまレシピ)

お手製のアイス 50g
(柔らかくしようとレンチンし過ぎて
分離…した物を再冷凍舌触り悪)

金ゴマチーズ 1個



晩 19時

*おでん(頂き物)
玉子2と竹輪1本分食べた

*白菜と豚のスープ
豚肉、白菜、野菜カット済使用して
スープみたいに…ただ煮ただけ
好みで塩こしょうと醤油たす

さんの出汁と白菜の味が
丁度良くて美味しかったー
コンソメとか足さなくても十分

糖質制限前から味は薄味で
平気だったけど

更に、薄味になってる気がする

20時 間食

何故か？？急に高野豆腐で作った
フレンチトースト風な物が
食べたくなって作る

高野豆腐1枚、卵2個、豆乳200cc、ラカントS10g、
バニラエッセンス7-8滴
レンジで適当に液体でない
ぐらいまで加熱した
加熱後、シナモンと液体ラカント


適当な分量で適当に作ったけど…

むちゃ！！

むちゃくちゃ！！


…不味い


…不味い


勿論…何とか食べたけど
美味しいレシピ探そう


卵液にはもう一枚
高野豆腐を漬けて明日用に
ラカントも10g増量

加熱した後で甘味料かけたら
いいかと思ってたけど
やっぱり、なかに染みた液も
甘味が薄いと水っぽくて















☆糖質制限始めて、
2回目のがやってきた☆

①日目

7日前より腹部が張る
以前より痛み和らぐ
…とは言え…鈍痛あるなー
薬はいらないかも

来る前、食事量が倍ぐらいに
増えていたのに
食べる量が1/2ぐらいに減った
炭水化物がまったくいらない
気分不思議だなー

パスタ+ピザ+ドルチェとか
9月まではのせいで暴飲暴食
してたのに…

集中力の落ち方も違う
目覚も違ってきてる

仕事忙しくても
イライラせずにすんだ

なんか、穏やかなさんの
訪問だな～

このまま…いけるかな～
痛みがでませんように


Android携帯からの投稿

体重 起床時56.2 2012/12/11(火)

11日(火)

3時間食
おから蒸しパン 100g
カフェオーレM 1カップ

5時間食
ナッツ4-5こ

8時

17時

取り合えず写真だけ




Android携帯からの投稿