こんにちは♪ はやしあいこです
なんだかわからないけどイヤ
なんとなーくモヤモヤする
無性に胸がザワつく
こんなことありませんか？
自分のことに
向き合う前の私なら
そもそも
こんな小さな違和感
キャッチすることなく
華麗にスルーしていたので
そう思うと
随分変化しているな、私
気づける私になっている〜
話を戻しまして…
こういう時
何がイヤなの？
何にモヤモヤするの？
何に胸がざわついているの？
こんな風に自分に問いかけます。
が、
うまく言語化できない時や
自分でもよくわからない時、
向き合いたくないって時も
あると思うのです
そこでね、
そういう自分に
どんどん圧をかけても
プレッシャーを感じ
余計萎縮しちゃうだけ。
問いに答えなきゃいけないのに
できない自分はダメだーみたいに
自分を責め
自分をラクにさせるために
していることで
かえって自分を苦しめるという
本来の目的からズレた状態になってしまっては
元も子もないですよね。
そんな時は
何だかわからないけどイヤなんだね
なんとなーくモヤモヤするんだね
無性に胸がざわつくんだね
そっかそっか
って
今の状態そのままを
まるっと受容してくれたら
それだけで安心しませんか？
なんだ、それでいいんだって。
これ
不登校の子どもたちに
当てはめてみると
理由はわからないけど
行きたくない
そんな風に話してくれた時
どうして？
なんで？
何か嫌なことがあったの？
どうしたら行けそうなの？と
原因を探そうとしたり
なんとか解決してあげようという
圧を感じると
すごくプレッシャーになると思うんです。
愛がいっぱいだからこそ
なんとかしてあげたくなる
そんな気持ちもわかります。
でも、
理由はわからないけど
行きたくないという
今のそのままの気持ちを
ただ、そっかそっか
理由はわからないけど
行きたくないんだねって
受け止めてくれたら
自分は自分のままでいいんだって
ホッとすると思うんです。
本当にそれだけでいいんです
この安心感さえあれば大丈夫なんです。
大切だからこそ
色々してあげたくなるのも愛。
でも、
もっと何かしてあげなきゃって
思う時は
まだまだ足りないという
不足感があるわけです。
その不足感って
子どものものではなく
自分のものなのです。
だから
自分にもっとたくさん
愛を与えてあげてください
自分の心の声を
そのまま聞いてあげて
ただ受け止める。
ポイントはそのままです
解釈を入れたりジャッジせずそのままね。
根気よく
自分と対話を繰り返すことで
自分への信頼が深まり
安心感が増えていきますよ
そうしたら
子どものことも
何があっても大丈夫！
そんな風に思えるようになりますからね。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて大きく深呼吸〜♪
行きたくない理由さえわかれば…
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