こんにちは♪ あいこです
友達が
会った時に
すごく疲れている様子でした。
それを見た私は
そんなに頑張らなくてもいいのに…
周りの人のことばかりに
気を回してるからだよ
もっと自分のことを大切にしたらいいのに…
そんなことを思いました。
その友達が
自分で自分の首を絞めているように見えて
ザワザワしてしまい、
お節介なことを
少し言ってしまったのです。
境界線を越えてるな、と
気づきながらも…。
誰かが大変そうだったり
しんどそうに見えたとしても
それは
その人に起こっていること。
物事に良い悪いはないので
きっとその人にとっては
今の状態も
必要なプロセスなんですよね。
それなのに私は
なんとかして引き上げなきゃ
そんな気持ちになっていました。
ここでやることは
また境界線を越えてしまった…と
自分を責めることではありません。
（心のことを学んでいる人に、
あるあるじゃないですか？）
あっ、また私の癖が出たな！
そうやって、そのまま受け止める。
そして
友達を見て私は何を感じたのか？
私は本当はどうしたかったのか？
そこを言葉にして
自分の方へ矢印を向け直す。
この習慣が大切なんだなと
改めて感じました。
心のことを学んできたことで
以前より
べき・ねば思考はずいぶん緩んで
生きやすくなりました。
それでも
長年積み重ねてきた
思い込みや思考グセは
ふとした瞬間に顔を出します。
でも、それでいい。
出てきたら気づいて
また捉え直していけばいいのです。
自分の人生は
自分で創っていけます。
そして
この「なんとかしてあげなきゃ」は
大切な人にほど
出やすいクセかもしれません。
子どもに対しても
「なんとかしてあげなきゃ」と
思ったときは
相手ではなく
自分に矢印を向けるタイミング。
私が大丈夫なように
友達も子どもも
本当は、その人の力で歩いていける。
私が何とかしなくても
みんな大丈夫。
「相手は鏡」とよく言います。
もしかすると今回も
もっと私自身を見てあげて
そんな
自分からのサイン
だったのかもしれません
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お待ちしております
最後までお読み下さり
ありがとうございました
今日も肩の力を抜いて大きく深呼吸〜♪
誰かを見てザワザワするとき
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