◆第３の医学
医学を学び始めてうん十年が経ちましたが、その多くは現代医学です。
現代医学とは、ヨーロッパを発祥とし、
アメリカを中心にけん引されてきた医学です。
その後、「漢方」をかじるようになりました。
「漢方」とは、中国が発祥ですが、日本に伝来し、独自の発展を遂げてきました。
漢方薬を中心とした健康に対するあり方の医学です。
それで病気という苦しみが解決したかと言えば、とてもとても。
「四方八方眺むれど、ただ愁嘆の声のみぞ聞く」です。
それらを解決すべく、いろんな医学を学びたいと思っています。
今回は宮野博隆氏の提唱する「脳呼吸」を取り上げます。
◆脳呼吸とは
脳の奥の脳室で作られた脳脊髄液は、脊髄を通って、全身の神経に流れています。
頭がわずかにふくらんだり縮んだりすることによって、脳脊髄液は全身に運ばれます。
これが「脳呼吸」です。
測定器を使うと、頭が大きくなったり、小さくなったりが計測されますが、
敏感な人は、両手で頭をかかえているだけで分かるそうです。
脳脊髄液の流れが悪くなると、うつ病などの精神の病をはじめ、
頭痛、肩こりなど、体の体調不良が現れます。
どうすれば、脳脊髄液の流れが良くなるのでしょうか。
◆手上げ法
脳脊髄液の流れをスムーズにする「手上げ法」を紹介します。
・仰向けに寝て行います
・左腕を上げて耳につけて15秒保持します
・このとき、肘が曲がってもいいですが、耳から離さないようにします
・右腕も同様にします
・左右10回ずつやりましょう
これによって生命力が瞬時にアップすると言われています。
なぜ、手を上げることによって脳脊髄液の流れが良くなるのでしょうか。
◆脳脊髄液が流れるメカニズム
体はいつくかの膜によって覆われています。
内臓は一つ一つが膜によって包まれています。
いくつかの内臓をまとめて包む大きな膜があります。
そして、最後、体全体を覆う深筋膜という膜があります。
腕を上げることによって深筋膜が引っ張られ、頭も引っ張られます。
それにより、左手を上げたとき、左の頭が大きくなり、右の頭は小さくなります。
大きくなった頭は血液を呼び込んで、脳に栄養と酸素を与え、脳脊髄液を作ります。
小さくなった頭は脳脊髄液を体に流します。
99%の人は左の頭が小さいため、
左手を上げるだけでも効果があると言われています。
一度試してみてはどうでしょうか。
参考文献
1）宮野博隆：『「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる！』,現代書林,2016
2）宮野博隆：『「脳呼吸」が整えばうつは改善する』,幻冬舎,2021