こんにちは
メンタル心理
カウンセラーの春木はなこです
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最近朝の時間がなくて
バタバタ
少し早く起きればいいんだけど
まだ眠い
無意識の中で
仕事や家事をはじめがち
しかし
今この瞬間に集中して
今どこに意識を向けるかが
わかっていることが大切です
頭とココロに
「今から始めるよ!」という
チェックインの合図を
決めましょう
なんとなく始めるより
前向きに動き出すと
感覚が味わえます
ちなみに
「毎朝ベットで伸びをする」
が私のチェックイン
あなたのチェックインは何ですか?