こんばんは😊
はなこです


今日は私の職場の大学の
卒業記念パーティーでした

これは最後の挨拶


たくさん楽しみました。


楽しむこと
私は楽しみたいので
離婚に踏み切りました






いつまでもそこに
立ち止まっていたくなかった
幸せになりたいと思った



もちろん子どもたちも
同じ気持ち
うじうじ悩むより
スッキリさせたいと願ったので
離婚しました。



それを失敗したかと決めるのは
私たち親子。


成功したとは思わないけれど
失敗したとも思っていない
 


今が幸せならそれでいい


そう思えている私は
偉いと思う(笑)



離婚して10年以上
私は1度も会ったことはない。


娘や息子はすれ違ったけれど
口も聞いたことはないという


それはそれでいい



だって今が幸せだもん❤️



これからもこの幸せを
楽しみながら生きていけたら
最高に幸せ


あなたも離婚して
楽しい人生送りませんか?
このまま幸せって
言えないで殻にこもりますか?


今日も読んでくださり
ありがとうございました😊


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おはようございます😃

はなこです


うまくいってないのなら

テストすればいい




言いたい事を言って

したい事をしない




ガマンをやめる

やりたい事を

おそるおそるやる



テストした事が

うまくいかなくても

全然構わない



良い結果を期待しないテスト




試してみよう





離婚後


すごくステキな人と出会って

お付き合いすることなったとして

また同じようなガマンや

言いたい事が言えない



そんな事繰り返す




できるだけガマンせず

できるだけ好きなことする




自分を好きになって

自分が大事と思えるようになって

おのずと

人のことも信じる事ができて

ステキな自分になれば

自信もつく!




『私は愛されてる』と

思える私になれる




もしも…

そんな自分でなかったら…

これから先

どんな人生でしょう?




ご相談のります💕

自分を好きになり

幸せな自分になる

お手伝いいたしまーす




あなたはひとりでは

ありません!



お読みいただきありがとうござます😊

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振り返りの1日でした

テーマ:
おはようございます😃
はなこです



大学の学科の事務をしているのですが
卒論発表会、修論発表会、
前期日程という入試
成績をだし、予算の残高確認etc…

やることが山ほどあり
頭の整理もつかず
もやもや


今回感じたこと


伝えることができなかったら
思っていないのと一緒


伝わらなければ
意味がない
相手に伝わらないと意味がない


ということをひしひしと感じ
できない時は
人に頼るということを
伝えなきゃ




しかしながら

そのことで
自分を責めなくていいし
相手を責める必要もなく
責めてしまう自分を
責める必要もない


相手から責められても
自分を責める必要もない


だって
それが私なんだもの



私は私



それでいいかな?


と認識するいい日だったな♫




そうそう
今日はバレンタイン🍫


いい気づきだったのかも?

好きな人にちゃんと伝えないと
伝わらないですね〜


この機会に
伝えてみましょう💕





あなたは誰にチョコ🍫
あげますか?






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ストレスと感情

テーマ:

おはようございます😊

はなこです

 



今日も身体のメンテナンス…

ストレッチや伸ばしてみる





身体のメンテナンスも必要なように

心のメンテナンスも必要



心が疲れたときやつらいとき

困ったときのために

セルフケアの方法を知ることで

つらい気持ちも軽くなる


まずは

ストレスを溜め込まない



ストレスをなくすことは

きっとできない





また強いストレスを受け続けると

こころの病気』になることもある




ストレスを

うまくコントロールする方法を

知ることが大切


頑張りすぎない

無理をしない





また

感情についても

同じように考えられる




怒りや恐れも心配も

すべて初期反応が大事!




『イラっ』や『怖いな』と

思ってしまう…

心配してしまう…



こうした感情も大切な役割を果たす

それも最初が大事



いらないもの…

手放してしまいましょう




怒ったら捨てる

ムッとしたら捨てる

腹が立ったら捨てる



心の断捨離もいいですね




マインドも整えて

自分を深掘りしてみるのも

いいですよ。



さぁ

あなたはどんな

ストレス解消しますか?


一緒に考えててみましょうね


 

 最後までお読みいただき

ありがとうございました。


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ご相談を受けました

テーマ:

おはようございます😃

はなこです


今日は少し前から

ご予約を頂いていたお客様と

セッションの日。


ZOOMが繋がらなくて

やっとお話しができました。



○○歳女性  看護師さん


離婚届けを出したものの

出した時はスッキリしたが

少しずつ不安になってきた

とのご相談。



マインドをあげて

なんだかスッキリした表情に🤲



アンケートの回答をいただきました。


① 何がきっかけで

ご相談しようと思われましたか?


Q 離婚経験者ということと、

50才からの恋愛をされていると

いうところに魅力を感じました。



②受けてみていかがでしたか?


Q 柔らかい雰囲気で

とても話しやすかったです。

気持ちを引き出すのがとても上手!

焦ることなく自分と向き合えて、

納得のできる答えがでました。

在りたい自分の未来を、確認できました。

ありがとうございました♡



と感想をいただきました。



人に相談して解決できる問題など
あると思います。
マインドを整えて
もう一度見直す


自分の時間の中で
何をどれだけ考えて
自分がどうしたいのかを
見つめ直してみましょう


この先ももっと最高な未来が
待っているから
そう思いながら楽しみを
待ちましょう


今日は楽しいセッションでした。


何か聞きたいことや
質問、ありませんか?



お読みいただきありがとうござます😊
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