脳の関係

こんにちは

メンタル心理

カウンセラーの春木はなこです

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繊細さんの特徴となる

「疲れやすい」

「タスクが苦手」

なのは脳の疲労が原因

運動などできていない

肉体的には疲れてない

だけど

いろいろな刺激に対する

過剰反応で脳が疲れてる。。。

身体は疲れてないのに

常に疲労感を感じている状態

繊細さんが人間関係や仕事などの

慢性のストレスを抱えると

疲労感がでて、

自律神経の働きが乱れて

痛みも感じやすくなる

繊細さんはカラダや脳から

情報を敏感にキャッチ

過剰に反応し

神経やホルモンが

必要以上に活動

抑制がきかずに慢性疲労状態に

陥りやすい

脳の慢性疲労を軽くするため

繊細さんは自分のことをよく知って

思考や感情を鎮めるため

マインドフルな休憩をとる

そんな小さなことが大切！

少しの休みをとりましょう！

取れてますか？

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より良い人生を生きたい。

というあなたのお役に立てるのを心より楽しみにしています。

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