仕事のチェックアウト

こんにちは

メンタル心理

カウンセラーの春木はなこです

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お越しいただきありがとうございます。

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今集中して

やらないといけないことが

あるのに仕事や家事に追われる

 

そのことでなかなか

意識が切り替えられない

そんな人が多い

頭の中に仕事を残さないため

仕事終わりに

「チェックアウト」

「今日は終わり」

と自分に問いかけ

今日やり残したことを

紙に書き出して

頭の中から仕事を追い出す

書き出すことで切り替え

家に帰って思い出すことがないよう

家での大事な人との時間を

豊かな気持ちで過ごしましょう

ゆっくりと眠ることもできますよ

心掛けましょう

誰にも話せない悩みをどんとんお話しください。

より良い人生を生きたい。

というあなたのお役に立てるのを心より楽しみにしています。

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