最近は『巻き肩』について聞かれることがとても多くて、レッスンの度に聞かれます。
元々の違和感がちょっとした引き金で痛みに繋がってしまうようです。
暑さやエアコン、寝苦しさ
畑仕事、草むしり
親の介護、お孫さんのお世話 etc…
痛み(疲労)の箇所は色々。
背中、肩甲骨周り、首
ほとんどの方、巻き肩の自覚あり。
でも、どうして良いかわからない
お医者さんに行くと
「背中が硬いですね〜ストレッチして下さい」
「お腹に力を入れて背筋を伸ばして下さい」
「胸を開いて下さい」
「五十肩ですね〜」
う〜〜〜(^_^*)
背中が丸いから、肩も丸くなるという単純なことではありません。
仕事や趣味などで、手や腕を長時間使ったり、頭を下に向けることが多い方。
立ち姿勢のバランスが悪いと、腕でバランスを保とうとし、肩が巻いてしまうこともあります。
緊張状態が強い場合や
女性でいうと、子供の頃や思春期の悩みから来るものもあります。
原因は様々なので、単純に「こうしましょう！」とはなりません。
巻き肩が改善される = 肩の位置が良くなる
自然と胸が開く
頭(首)が起きやすくなる
肩・背中・腰が疲れない、動きやすい
呼吸がしやすい
肩幅が狭くなる、腕が細くなる
肩甲骨が浮き出てくる
バストアップ
ハミ肉すっきり✨
ウエストすっきり✨✨
お顔が小さくなる(エラがすっきり)
欲張りましたが(笑)
身体的にも美容的にも
良いことが沢山ありますよ♪♪
あっ、若く見えるもあった‼︎✌️
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