yogaのオンラインレッスンのメンバーさんから質問と言うか、『何でだろう？』と問われまして
質問の内容は、言葉では伝わり辛いので
簡潔に書きます。
『上半身を倒していく過程で下半身(膝の高さ)が左右だんだんズレていく』
実際に見せてもらいました(オンライン上で)
なるほどなるほど 確かにズレていく〜
でもね、なぜそうなってしまうのか
一目瞭然でした。
下半身ではなく、上半身がズレていた
上半身が捩れながら倒れていました。
それに伴い下半身(膝)もズレてしまっていたのです。
背骨を倒しながら、片方に捻れていったら
当然、骨盤もねじれるし
股関節もねじれる ⇒膝がズレる
自然と言っちゃあ自然ですよね^ ^
だからといってこのままで良いハズがありません。
危険なのはその状態を知らずに
毎日の生活の中で
背骨ねじる、骨盤ねじる、股関節ねじる
膝ねじるを繰り返してしまうこと。
私もそうですが、体をねじっているとか
傾いているのって自分ではそれが普通なので
全く違和感を感じないんですよね。
気付かぬうちにだんだん魔の手が忍び寄る〜
キャー
なぁんて事にならないよう
早目に手を打っておきたいですね！
ただ背骨のねじれも、背骨だけの問題ではないことも。
首かも知れないし、鎖骨かも？肩甲骨かも？
いや、全然違うかも
よく客観的にとか、俯瞰して見るなどと言うのですが(ヨガでは上から自分を眺めて〜なんて言ったりします)
上から眺めても分からない場合は、本当に客観的に他人から見てもらう方が良いです。
身体の何故？？があったら遠慮なく聞いてもらうようにしています。
一緒に考えるのも楽しいですよ^_−☆
YURUKUバランスヨガ(オンライン)
8/5(月)〜新クラススタートします！
(日・月曜コース)
お申込み・詳細はこちら 8/4〆切
