「モモの内側を伸ばすと痛いんですが
どうしたら良いですか？」
これもよく聞かれるのですが
なかなか難しい、、
パーソナルでじっくり見ていけば
だいたいの改善策は見えてくるのですが
パッと聞かれて、コレ！とは
私の脳みそではすぐに答えられません^^;
『内モモ』と呼ばれる部分は
脚の付け根やお尻や骨盤などから膝まで
たくさんの筋肉が色々な方向についています。
どこがどう引っ張られてるのか
姿勢の崩れがあるのか
動きのクセがあるのか
原因は様々。
上半身のせいかもしれないし
膝のせいかもしれないし
足首のせいかもしれない
ちょっとしたズレが重なって重なって
バーンと痛みとなって現れる
(ギックリ腰なんかもね)
だから
これさえやればOK！なんてものはなく
面倒くさいけれどやることはいっぱいある。
毎度 面倒くさくてごめんなさい
それでも
「じゃあ、とりあえずどうすればいい？」
と聞かれた時は
「腰と背中が柔らかく動くように
してください🤗」と言います。
え？そこ？という感じですが
腰が固まっていたら
良くなるものも良くならんのです。
まずは痛みを引き起こさないよう
環境を整えていくのが先決です✨
仕事先で見つけた菜の花with🐝
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