10月16日(月)〜
10/16(月)・22(日)・30(月)
11/6(月)・12(日)・20(月)・
12/4(月)・10(日)・18(月)・25(月)
◾️ご受講の条件
◎バランスヨガ定期レッスンを受けられた方
◎定期レッスン終了予定の方
◎バランスヨガ講師養成の修了者
◎美脚オンラインサロンのご入会者
じっくり体と向き合うクラス。
運動経験もヨガ経験も関係ありません。
体を緩めて、整えたあとは 動ける体に！
レベルアップクラスで私が主に
伝えたいことは『体のつながり』
ヨガ自体 "繋ぐ" という意味がありますが
ここでは更に体からのアプローチを
深掘りしていきます。
体の左右差や動きのクセがあると
筋肉や関節が均等に使われず
ギスギスとした体になってしまい
それがやがて『痛み』や『疲れやすい』
といった症状に現れてきます。
一部の痛みは決してその場所だけが
悪いのではなく、全身の使い方によるもの。
どんなに小ちゃくて細い筋肉だろうと
彼らには彼らの働きがある💪💪
ちゃんと働かせてあげると
今よりもっと動きやすくなるよ！
ということをアニアックにチマチマと
やっております^ ^
手の筋肉にフォーカスした時は
「サル腕、やたら低い握力、血管と骨の浮き出た手の甲→中学生の頃…なんかそうだったのかぁと過去が繋がりスッキリしました^ ^」
股関節・膝下・足首(周りの筋肉)
にフォーカスした時は
「立った時、今までになく足の裏でしっかり立てた気がしました！」
↑どちらも普段全く気にしないような
小ちゃな筋肉を動かした時の感想
私は私の体で感じたことを言いますが
皆、体は違うので感じ方はそれぞれ。
なので結果は強制しません。
あくまでも「どう感じる？」
ご自分の中で、あーそうか✨
そうなのかも知れない！と気付いてもらえれば。
良い事ばかり言わなくてもよし
無理に言葉にしなくてもよし
無理やり気付かなくてもよし(笑)
まぁアニアックというか自己満というか😄
でも私は面白い←自己満バンザイヽ(´▽｀)/
繋がる身体でヨガを行うと
頭の中が静かになって
それでいて集中力も高まり
頭も体もクリアになった感覚になるのです。
ほんとスッキリするのよ(*´∀｀*)