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ストーリーでは日常の呟き多めです
YURUKUバランスヨガ
レベルアップクラス
いつも細やかにその時の気づきや感想を
いただきますので一部ご紹介します。
私自身も参考になる事や
シェアしたい事がたくさんあります^ ^
＊＊
🔸レベルアップといえど、基本に戻り丁寧に行うので終わった後の呼吸や体の変化がよくわかる
🔸自分では気づかない体のクセを見てもらい、長年違和感のあった場所が楽になった
🔸呼吸が出来ていないと思っていたが、実はちゃんと出来ていた(笑)
🔸やり方次第で随分体の動きが違うものだなぁと感心した
🔸ポーズ自体は少ないが、沢山のポーズをする必要はなくても体と向き合える
🔸一部だけでなく、骨盤や脚の動きも取り入れると全身がスムーズに動く事がわかった
🔸そこだけに集中してる時よりも、後から時間差で変化がわかるのもバランスヨガの面白いところ
🔸上手く動かない体も愛おしい^ ^
🔸カクカクしていた猫のポーズが最近は滑らかに動くようになってきた
🔸いつも右からやっているので、左からやってみたら全然体が動かず笑ってしまった😂
🔸zoomであっても連帯感もあり、とても楽しいクラス♡
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まだまだ沢山ありますが
しつこいので やめておきますね😉
こちらのクラスに来る方は
半分以上がヨガ未経験者。
バランスの良い体
楽に動ける体づくり
が目的なので経験は関係ありません。
だから できない事があって当たり前。
逆に以前の私のように
動くことは出来るけど
パワーだけでポーズをとっていた😂
常に痛みとの戦い🤣🤣
という方にはぜひ学んでいただきたい
内容ばかりです。
ちなみにバランスヨガの
公認インストラクターは↑元こんな人たち
自身の経験から安全な体づくり
を伝えているのです(*^^*)
長年ヨガやスポーツをしていたけれど
いまいち しっくりこない、、
という方には良いヒントがあると思います。
