「わたし、運動神経ないから…」
と悩んでる方いると思います。
別にスポーツができるからスゴイとか
私は特に思いませんが、やりたい気持ちが
あるのに思うようにできないのは
つまらないですよね😌
因みに、『運動神経』とは
脳から指令を伝える神経をいうので
”スポーツができる” ＝ 運動神経が良い
ではありません。
「親の遺伝が・・・」なんてものもありますが、遺伝の影響もですが環境の影響も大きいですよね。
幼少期に色々な体の動かし方を身に付けて
おけば自然と運動能力も高まります。
子供の運動能力については細かい事が
沢山あるので今回は省きますね。
さて！今回の本題は！！！
なんで私(運動)オンチなのーー😭😭😭
という大人のみなさんへ✨
多分体力はあるんだけど、
何故か動くとぎこちない
リズムに乗れない
テンポがズレる
なんかキマラナイ
あきらめないで
大人になってからでも
運動能力は高められます。
ただね、がむしゃらにやってはダメなの。
大人には大人のやり方がある。
走れば脚が速くなるわけでもない。
ウチの子どもでいうとね
娘は小1からサッカーをしていて
色々な基礎練習をしてきたんだけど
(子どもだから遊びのようにね)
ラダーとか細かいステップとか
足だけの動きはめちゃくちゃ得意なの。
なのにジャンプとか100m走とか
上半身を伴う動きになると
めちゃくちゃ下手くそになる＿|￣|○
持久走はそこそこいける
出来ない、というより
ぎこちないんですよね。
なぜなんだろう？？
判明したのが娘が18歳位の頃。
原因は『腕』→過去記事書いてます
肘の過伸展(猿腕とも呼ばれる)により
腕が人と同じように動かせなかった。
(私も気付かなかった)
それにより上半身と下半身がバラバラ
になってしまい上手く体が
使いこなせなかったのです。
(背骨が側湾にもなっていたから)
どうりでねー🤣🤣🤣って
二人で笑いました。
納得したら出来ること増えましたよ。
できない〜という人見てるとね。
もったい無いな〜って思うんです。
例えば、脚を踏み込む時
一瞬膝がぐらついたり
足首がグニャっとしたり
力を入れたい時に
力が抜けてしまう動きをしていたり
アゴが上がったり、首が落ちてたり
直せる所はいっぱいある。
筋トレも同じね！
使いたい所が使えてないと勿体ない。
要は動かし方なんですよね。
体がつながる動かし方
これは大人になっても
身につけることができます。
あきらめないでね✨
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