「姿勢を変えるのって難しいですね」
とよく言われるのですが
姿勢改善は意外とシンプルなんです。
先日、ウォーキング教室の受講生さんから
こんな感想を頂きました。
改めて思ったのですが、(姿勢づくりは)
以前、大人になってからお箸の持ち方が
気になり、直そう！と決心したところ
意外とすぐに直せたそうです。
だから、姿勢改善もそんな感じなのかなぁ
と思ったそうです。
本当にそう！！
難しく考えることはない。
変えなきゃいけない所を変えて
体が馴染むまで繰り返していく
戻ったらまた直せばいい
それだけ🙆♀️
私の姿勢改善にハマったきっかけは
『YURUKU®︎の入門講座』での約90分
座り方をベースに教わり
帰りの電車でその姿勢で座ったら
いつもすぐ痛くなる腰が痛くない⁈
都内から埼玉の端っこまでの2時間弱
全然余裕で座っていられたのです。
「あれだけで、こんなに違う？？！！」
あの感動があって、今に至る、、です😊
元々の反り腰や胸張り、出っ尻のクセは
なかなか頑固だったけど
クセが出ちゃったら戻す、戻す
ただそれの繰り返し。
ネガティブな感情は要らない
だって前より全然良くなってるから^ ^
ひゃっほーい
姿勢改善は良くなった実感が分かりづらい
ので写真をとって客観的に見てもらいます。
☝️の方も 巻き肩が気になっていましたが
肩甲骨の位置を変えたことで
肩が開き、胸は勝手に高くなり
前に倒れていた首も起きました。
元々スリムでしたが
ただの細いだけでなく
メリハリのある立体的な体
なってきました。
それだけでだいぶ印象も変わります✨
ポイントが分かったら
あとは馴染ませていくだけ
簡単、簡単♪♪
知らなかったことが知れてラッキー
姿勢づくりなんて楽勝〜
と思えるのが一番の近道ですね✌️
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