心と体の波動を整える薬剤師はなひかりゆかです^ ^
♪オリジナルハープ音で心と体のリセット
♪中医学の体質チェックによる養生アドバイス
薬を最小限にする心と体に導くお手伝い！
北海道十勝/保護猫みーさん/猫好き♡/アラフィフ
日々仕事に家事に一生懸命がんばっている人が欲しがる食べ物、
それは甘い物！！
なぜかって？
常に気を張っているからなんだよ。
甘い物ってほっと緩ませる働きがあるんだよ。
私も中医学を学んでこれを知った時に当時のケーキ病を思い出した！！
私は、学生時代ストレスが半端なくて、
肌荒れもひどかったけど、
朝からケーキとか甘いものが無性に食べたくて食べてた(笑)
そのうち、ケーキを買いに行くのが大変で、
（買い物に行くのに１時間かかる田舎住みだった）
なんなら自分で作っちゃえってケーキ焼いてた！
そして、ワンホール好きなだけ食べられることに幸せを感じてたのよね～。
自称ケーキ病(笑)
この時は、単に太っているから食べたいのも仕方がない！
甘いものは別腹！
そんな程度にしか思っていなかった。
がしかし！！ちがった。
ストレスで常に交感神経がはたらきっぱなし、
リラックスできる余裕がなかったんだよね。
例えば、一日の仕事が終わった後に、
なんか甘いものが食べたい、
甘い物が飲みたいって経験はないかしら？
これがまさに、
緊張を解きたい、エネルギーが欲しいという体からのサイン！
食性と体の状態ってつながっているんだよ。
酸味が欲しい時のサインについてはこちらに書いております
酸っぱいものが食べたい時は体からのサインだよ
甘いものが欲しい時、
それはもっと自分を緩めたい
リラックスしたいほっと一息つきたい
そんな体からの声
そんな時は、白砂糖の甘味より
芋類や栗、はちみつなどの甘味をとってあげると良いよ♡
フルーツの甘味でもいいね！
食べ物がすぐ取れない時は、
深呼吸もOK
ゆったりカラダを動かしてみるのもOK
心地よい音を聴くのもいいよ♪
・効果的に聴くための説明PDF付き♡
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