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栃木県宇都宮市の 押し花教室Sakuya
花奈朔夜こと高橋典子です。
ベイビーステップと検索したら
『ベイビーステップ』（英文表記: Baby Steps）は、勝木光による硬式テニスを主題とした日本の少年漫画、およびそれを原作としたテレビアニメ。
と出ました。違うでしょ。私が探しているのはこういうことではない。
アニメ好きだけど．．．
AI氏によると、
ベイビーステップとは、大きな目標を立て、それを小さな目標に分割して達成していく方法です。
英語のことわざ「Baby steps to Giant strides（積小為大）」と同じ意味で、「小さな一歩一歩が大きな成長につながる」という意味です。
ベイビーステップでは、自分に合った目標や方法を設定することが大切です。
目標が高すぎると達成が難しく、モチベーションが低下しがちなので、少しずつ取り組みやすい目標を設定し、徐々に改善していくことが重要です。
また、小さな目標を達成し続けていると常に達成感を感じられるため、やる気を保ちやすくなります。
また、習慣化コンサルタントの古川武士氏は、著書の中で「行動できるレベルまで徹底的にハードルを下げて『とりあえずやってみる』ことの大切さを説いています。
大事なのは、目標を達成するためというよりも、不安を和らげるためにベイビーステップが必要だということだと述べています。
なるほどなぁ～、不安を和らげるためにベイビーステップが必要だということね。
これは理解できる。
人間誰もが不安の中で生きている。私だけじゃないと思う。
不安があるからにんげんでもあるのだけれど。
何もできなくて、落ち込む時がある。
やれよ！いつやるの今でしょ！！
というフレーズに動かされてやらなきゃと思っても、深く深く落ちているので、行動に落とせないでいる。
そういう自分はどうなの。
はい、自分遊んでます。
とことん遊んでます。
やりたくなくて遊んでます。
しかしですよ。
ある時とても空しい瞬間がくる。
自分頑張るんじゃなかったの、頑張るって言ってたよね。
朝活やったり、マインドフルネスしたり、ノートに書きまくったり。
ちょっと待って、私の目的は何？
何を頑張っているの。
押し花を作ることでしょ。
はい、ブログ書きながら気づかせていただきました。
私のベイビーステップは押し花を作ることでした。
栃木県宇都宮市で押し花教室をやっています。
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