ハレとケ
ダイエットを続けるためにはこれが大切です。
ハレとケとは？
古来より、日本人は、普段通りの日常を「ケ」の日、祭礼や年中行事などを行う日を「ハレ」の日と呼び、日常と非日常を使い分けていました。
以上、私の根っこプロジェクト 日々是活き生き 暮らし歳時記より
ダイエット続けていく私は、ケ
時々休んで食べたいものを食べる私は、ハレ
ハレとケ分けて食べることが大切です。
ハレはいいのよ。
パーッと楽しく過ごす。
大切なのは、ケ。
自分と向き合い、大切な自分の心と体ために食べていく。
近年の日本は、毎日がハレだからね。
ケを取り戻して欲しいのです。
自分のケついて考えてみてね。