朝ごはんを気分よく満足して食べれると
わたしはごきげん
わたしにとっての気分よくとは
身体にとっていいものを
家族に出せている時 
ご馳走とかオシャレとか
品数多くとかいうところに
こだわることは手放して
自分が勝手に
今日は朝ごはんいい感じっ🫶🏻って
気分が良くなることができればいいだけで
食と家族と暮らし
わたしのごきげんになるポイント
そこを大切にして
自分の満足度（自己満ね🫰🏻）をあげて
わたしが気分良く過ごしていること
そこから家族への優しさも
世界への愛も
すべてがはじまるんじゃないかな、と
人それぞれ気分良くなるポインは違うから
どんな時に気分がいいのかな
どんな時にイライラしているのかな
俯瞰して自分を知って
わたしがごきげんになる
しあわせの鍵ポイント
パンが好きで
全粒粉100％とナッツたっぷりいれて
夜に5分で仕込める天然酵母パンを
夜から朝までほったらかしで発酵させて
朝に焼く
朝から香りも良くて 焼きたてで
わたしの朝の気分をあげてくれるパン
ナッツも入ってるし全粒粉だし
オーケーオーケーとと
自分の健康思考を納得させつつ、笑
そんなわたしの氣分を良くしてくれる
我が家の定番パン
時間がない時や余裕ないときの
気分をよくする救世主
グラノーラ↓を作っておく
ヨーグルトにふりかけて朝ごはん
ナッツも入ってるし
発酵のヨーグルトも食べれるし
オーケーオーケーと
気分を良くする
ハーブやお花を取り入れて
気分良く過ごすことも
わたしのしあわせのカギ
GOKIGEN LIFE ポイント✨🌿
みなさまの
GOKIGEN LIFEポイントはありますか？
1人でぼーっと過ごす時間？
ペットと戯れている時間？
寝てる時間？
食べてる時？
そのしあわせの鍵ポイントを
いつも以上に
しあわせぇ〜満たされてるぅ〜って
丁寧な自分を大切に感じさせてみる
自分を愛で満たす❤️
その小さな積み重ねを
コツコツと、、、
気分良く過ごすことが
増えてくると
いいことが ちらほら
やってきてくれる
試してみて
やってみて
しあわせのカギ🔑✨
ひとりひとりの心が豊かに満たされると
世界にも愛が拡がると信じています🌈🫰🏻💖
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