鳥の唐揚げなみに

食べごたえがあって


でも、

低カロリーなメニュー

ありませんか??

 

ってお問い合わせを頂いたので

考えてみました。

 

健康オタクでも痩せられない40代女性を

モデル体型へ導く栄養コンサル、

はなえりです。

はなえりの整形疑惑な過去はこちら 

 

 

 鶏塩ネギの献立

 



ごはん

鶏塩ネギ

病みつききゅうり

ポテトとニラの炒め物

みそ汁



鶏肉を、グリルで焼く。

ネギを刻んで塩麹を混ぜる。

残り1分で鶏肉にネギ塩をかけて焼く。




なぜ食べて痩せる?


 

 食べて痩せるのは、バランスにあり!


体が必要としているバランスで食べれば、

しっかり食べるほど

代謝が上がっていきます♡♡


ただ、これが難しい。

栄養士の私でも出来ませんでした💦



 

だけど、

そんなややこしい食べ方を

超簡単にできるようになる

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「食べても痩せる」ことを

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