ごちそう癖がなおらず、
やたら食べたいです!!
どうしたらいいでしょう?
こんなSOSをいただきました!
お腹いっぱい食べた日が続いて
胃が大きくなったんですね。
今回は、胃が大きくなった時の
解決法をお伝えします!
健康オタクでも痩せられない40代女性を
モデル体型へ導く栄養コンサル、
はなえりです。
大きくなった胃を元に戻すには、
すこーしずつ、
だましだまし、、、が鉄則!
最初は、すぐにお腹が空いてしまうので
その時に低カロリーで腹持ちのいいものを
食べるといいです。
その後、
少しずつその量を減らし、
いつもの量に戻していきます。
まずは最初の
おなかが空いて空いて
仕方がない時のお助け食材はこちら!
【切干大根】です。
私は切干大根が大好き!!
かならず2〜3袋常備しています。
<<切干大根がオススメの理由>>
切干大根が、大きくなった胃を戻すのに
オススメな理由は3つあります。
1)歯ごたえがある
2)満腹感がある
3)デトックス効果がある
お腹が空きそうだな〜という時に
切干大根を食べると、
空腹感で気が狂いそうになることもなく、
食べても少量で済んだり、
デトックスが進んだりします。
まさに、ダイエット向き!!!
普通に煮物でもいいですが、
こっちの方がカンタン!!
↓ ↓ ↓
◾️切干大根と赤玉ねぎのマリネ
【材料】作りやすい量
切干大根1袋
赤玉ねぎ1/2個
甘酢
【作り方】
1)赤玉ねぎを薄切りにする。
2)切干大根と1の玉ねぎをビニール袋に入れ、甘酢をダバダバ入れる。
3)空気を抜いて口をしばり、しばらく置く。
4)玉ねぎがしんなりしたら器に盛り付ける。
日持ちもするので
作り置きにオススメ!
誰でも簡単に
食べ痩せレシピが作れるコツがあります!
それは、
「食べ痩せテンプレート」!!
この「食べ痩せテンプレート」を
使ったおかげで
50代の塾生様も
栄養の知識がなくても、
すんなり痩せてしまうんです♪
ただ、
このテンプレートは、
塾生様にのみ限定公開。
だけど、
「食べても痩せる」ことを
体感していただきたくて、
このテンプレートを使って作った献立を
LINE登録で無料でプレゼントします!!
マネするだけで
「食べても太らない」を
実感していただけますよ♪
↓ ↓ ↓
または、LINEを開いて
友達+マークを押し、
こちらのQRコードを読み取ってください。
プレゼント1つ目!
↓ ↓ ↓
あなたがカンタンに痩せる方法がわかる!
【性格タイプ別ダイエット診断】
プレゼント2つ目!
↓ ↓ ↓
何をやっても痩せられない更年期世代のあなたへ
【食べ痩せ7日間夕食献立】
さらに、プレゼント3つ目!
↓ ↓ ↓
食べる量は減っているのに痩せられないあなたへ
3食しっかり食べて理想体型を目指す
【朝昼晩おいしい低カロリーレシピ集】
さらにプレゼント4つ目!
↓ ↓ ↓
毎週土曜日に、
痩せる弁当3日間分の全レシピを
LINEでお知らせしております!
【プレゼントの受け取り方】
こちらをクリックし、
LINEにご登録ください。
↓ ↓ ↓
または、LINEを開いて
友達+マークを押し、
こちらのQRコードを読み取ってください。
お待ちしておりますね〜♪
こちらを二つクリックお願いします!
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
大花エリコ