「芋を食べても

 ごはんも食べた方がいい」

 

と聞いて、

私はかなり驚きました!

 

両方食べていいのは嬉しいけれど、

でも、それで痩せられるの???

 

健康オタクでも痩せられない40代女性を

モデル体型へ導く栄養コンサル、

はなえりです。

はなえりの整形疑惑な過去はこちら 

 

 

 

芋とごはんを両方食べても痩せる

 

芋とごはんを食べても痩せるのか?

 

結論から言うと、痩せられました!

 

逆に、

その二つを食べなかったから

痩せなかったのですよね。

 

 

 

私はモデル体型ダイエット塾に入る前は

「芋は太る」と思って

ほとんど食べていませんでした。

 

肉じゃがにした日は、

ごはんは食べなかったりしてね。

 

でも今は、

肉じゃがもごはんも両方食べています。

 

私だけじゃなく、

受講生様全員が、

芋とご飯を毎日食べて、

成果を出しているのです。

 

 

昨日のおかず↓

肉じゃがソテー

【肉じゃがソテー】

 

肉じゃがよりも、ソテーにすることで

ごはんにより合うようにしてみました。

 

ダイエットに逆行してる??

 

いいえ!

最短距離で向かってますよ♪

 

 

◾️肉じゃがソテー


肉じゃがソテー

【材料】2人分

豚肉100g

じゃがいも2個

玉ねぎ1/2個

ピーマン1個

油小さじ1

調味料

・みりん大さじ2

・しょうゆ小さじ2

 

【作り方】

1)ジャガイモは洗ってレンチンで9割加熱する。

2)フライパンに油を熱し、玉ねぎとピーマンを炒める。

3)1のジャガイモをフライパンに加え、ざっくり混ぜたら調味料を加えてさらにざっくり混ぜる。

4)器に盛る。

 

 

 

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