「芋を食べても
ごはんも食べた方がいい」
と聞いて、
私はかなり驚きました！
両方食べていいのは嬉しいけれど、
でも、それで痩せられるの？？？
健康オタクでも痩せられない４０代女性を
モデル体型へ導く栄養コンサル、
はなえりです。
芋とごはんを食べても痩せるのか？
結論から言うと、痩せられました！
逆に、
その二つを食べなかったから
痩せなかったのですよね。
私はモデル体型ダイエット塾に入る前は
「芋は太る」と思って
ほとんど食べていませんでした。
肉じゃがにした日は、
ごはんは食べなかったりしてね。
でも今は、
肉じゃがもごはんも両方食べています。
私だけじゃなく、
受講生様全員が、
芋とご飯を毎日食べて、
成果を出しているのです。
昨日のおかず↓
【肉じゃがソテー】
肉じゃがよりも、ソテーにすることで
ごはんにより合うようにしてみました。
ダイエットに逆行してる？？
いいえ！
最短距離で向かってますよ♪
◾️肉じゃがソテー
【材料】２人分
豚肉１００g
じゃがいも２個
玉ねぎ1/2個
ピーマン１個
油小さじ１
調味料
・みりん大さじ２
・しょうゆ小さじ２
【作り方】
１）ジャガイモは洗ってレンチンで９割加熱する。
２）フライパンに油を熱し、玉ねぎとピーマンを炒める。
３）１のジャガイモをフライパンに加え、ざっくり混ぜたら調味料を加えてさらにざっくり混ぜる。
４）器に盛る。
マネするだけで
「食べても太らない」を
実感していただけますよ♪
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