夕ご飯のあとに
お菓子を食べたくなります！
こんなお悩みをよくいただきます。
食後のデザートって
幸福感ありますよねー♪
筋トレ嫌いな
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
食後のデザートは、
こんな意味があるんじゃないかな。
・口の中をさっぱりさせる
・これで終わりという合図
・胃の膨満感による満足度アップ
こうしてみると、
デザートとは、
食事の満足感を上げるために
食べているだけで、
栄養補給の意味は
あまりないんですねー。
いや、うすうす
わかってたけどさ。
でも、
もうすでに食事でしっかり
栄養素を摂れているので
言ってみれば、
【余分なカロリー】です。
また、
夕食後は活動量が減るので
朝食や昼食以上に
カロリーが余ってしまいます。
余ったカロリーは脂肪！！
なので、こんなもので
代用しましょ！
・低カロリー
・お口さっぱり
・胃に重さが加わる
・消化が早い
って、そんなもの、ある？？？
あるんです！！
これ！
このハーブティが
とっても美味しいんです！！
全部で１０種×２個ずつ入っています。
スイートカモミール
スイートペパーミント
レモン＆ライムゼスト
アップル＆シナモンツイスト
ブルーベリーブリス
ピーチパラダイス
オレンジスパイサー
ラズベリーランデヴー
ブラックカラントブレイサー
ストロベリー＆バニラフール
これ、順位がつけられないくらい、
ぜんぶ、おいしい！！！
ミント以外。。。
ほのかに甘く、
（でも砂糖なし。カモミールだけ蜂蜜入り）
香りが良く、
お口もさっぱり♪
食後に温かいものを飲むことは、
内臓を温め、
胃に水分の重さを与えるので
満腹中枢が刺激されます。
これが
お菓子の食べ過ぎを
防いでくれる秘訣です♪
と、うんちくは置いといて、
とにかく美味しいから
飲んでみてほしい！
ミント以外。。。
私は夕食後に
毎日１杯飲むのを
その日のご褒美にしております♪
補足：
夜のお菓子をやめられない人は、
夜ご飯が「痩せる献立」に
なっていないから、
ということもあります。
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大花エリコ