”食べ痩せごはん”で人気の
折りたたみキンパって
ご存知ですか？？
韓国のキンパは海苔巻き型ですが、
折りたたみキンパは
おにぎらずみたいなの。
（密かなブームってブームっていうんかな。笑）
筋トレが続かない
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
韓国行きたいな〜。
折りたたみキンパは
ダイエット先進国の
韓国から流行ったんだってー。
日本でもおにぎらずが
流行ってるけど、
どこの国でも
巻くのがめんどくさいらしい。
折りたたみキンパのいいところは、
穀物、タンパク質、野菜、
が一度に摂れちゃうこと！
しかも、
断面図がきれい〜♪
ちょっとテンション上がるのは
私だけではないはず。
断面フェチ♡
さらに、
作り方がおもしろいんだよね〜。
こんな感じで、４つのエリアに
挟みたいものを置いて
作っていきます。
この具の配合次第で、
ダイエットが成功する
キンパになるか、
それとも普通の美味しい
キンパになるかが
分かれます！！！
今回は、
そんな美しい折りたたみキンパの中でも
具の中身を工夫して、
【腸活によいキンパ】
にしてみました。
作り方は、
こちらの動画で説明しております↓
また、
どんな具をどれだけ置いたら
代謝が上がるキンパになるのかも
論理的に解説しております！
これさえ分かれば、
全く同じ具を揃えなくても
アレンジ自在！！
いつでも
あなた好みの
痩せるキンパを作れますよ♪
普通の痩せるキンパは
こちらにもありまーす。
痩せる献立にするは、
理論と組み立てが大事！
でもめんどくさいから、
私が考えておきましたー♪
↓ ↓ ↓
【一度登録すれば、解除するまでなんども差し上げます】
このブログがお役に立ったと思われたら
こちらを二つクリックお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
大花エリコ