お酒がやめられない！
最近暑くなってきたせいか、
こんなお悩みをよくいただきます。
筋トレが続かないダイエットインストラクター、
栄養士のはなえりです。
お酒はやめられないのか？
痩せるためには、
お酒をやめたほうがいい。
けれど、
今までやめようと思って
ずっと失敗ばかりしてきた。
だから私は
お酒を止めることはできないんだー！！！
と思い込んでいるかもしれませんが、
そう、
それも思い込みかもしれません。
数年間、
毎日お酒を飲み続けて、
「私もお酒がやめられない・・・」と
嘆いていた生徒様が、
１週間、お酒を飲んでいません！！！
その秘訣は、
「３食の穀物」でした。
穀物を３食きちんと食べても
太らないことを改めて実感。
何よりびっくりなのが、
あれほど飲んでいたお酒を
もう１週間全く飲んでいないこと！！！
穀物をしっかりとった結果
こういう体験談を読んでも、
まさか自分は、
お酒をやめられるわけがない、、、
なんて思っていた方でも、
実際にやってみたら、
「えー？本当にお酒飲まなくても平気だ！」
ってなるんですよ。
その結果、
たった２週間でも１kg減！
お酒のない人生なんて想像できない！
って言ってたのにね。
無理してガマンしない
もちろん、
一生飲まないで
っていうわけじゃないですよ。
食事によって
代謝が上がってきたら、
消費できる範囲内で
お酒を飲むようにすれば、
毎日お酒を飲んでも
太りません。
それくらい代謝が上がるまで、
できれば飲まずにいたほうが早いけれど、
無理して我慢する必要もないです。
今、生徒様は、
「飲まなくてもいいかな〜」
という感じ。
無理がありませんね♪
習慣になっていたことを止めるには、
性格タイプに合わせたステップを
やってみるとうまく行きやすいですよ！
あなたはどのタイプ？
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