コンビニ行くと、
ついデザートを
買ってしまいます！
昨日、クラブハウスで
こんな話題がありました〜。
コンビニデザート、
買っちゃうよね〜♪
筋トレ大嫌いな私が
食べ方を変えるだけで
ウエスト−9cmをキープしている方法をお伝えしています。
栄養士のはなえりです。
コンビニデザートを回避できるコツ
コンビニデザートは、
食べたくなったら
食べていいと思うんだけど、
ちょっとダイエットを
頑張りたい時は、
出会いたくない時もあるよね。
そんな時にオススメだよ〜と
クラブハウスで紹介したのが
こちら↓
皮ごと食べられる種無しぶどう
中身は、ぶどうだけ！
余分な砂糖なし♪
しかも、
カロリーたったの77kcal！！！！
ふつう、ケーキ系だったら、
200kcal以上はあるから
半分以下ですね〜♪♪
けっこうたっぷりですね！！
私はこれを一気に全部食べたら、
歯が沁みそうです。笑。
しかもね、
クラブハウスでも話したけど、
これ、ジッパーがついてるの。
一粒ずつ食べて、封をすることもできるから、
車の中でも食べやすそう〜♪
バーベキューの時の
デザートにも良さそうだ〜。
アイスと違って、
溶けても問題ないし♪
ということでね、
コンビニデザートを避けたい！
っていうときは、
お店の奥にある
冷凍庫の棚にGo！！！
マンゴーとか
いちごもあったよ！！
お花見のデザートにもいいかもね♪
性格を生かして習慣を変える！
お菓子やお酒の減らし方は、
人それぞれ、
合う、合わないがあるんです。
性格タイプ別に
得意なことを生かすと
お菓子やお酒を減らせます！
まずは診断してみてね♪
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