パンを食べてもいい
とのことですが、
やっぱりごはんの方が
オススメでしょうか？
こんな複雑な
お問い合わせをいただきました。
何が複雑かっていうと、
「本心」です！
筋トレ大嫌いな私が
食べ方を変えるだけで
ウエスト−9cmをキープしている方法をお伝えしています。
栄養士のはなえりです。
パンが太るかどうかは、人による
このご質問をいただいた時、
「本当はどうしたいんだろう？？」と
お返事に迷いました。
よくよく聞いてみると、こうでした。
「本当はパンを食べたい」
「でも痩せたいから、
ごはんを食べている」
「パンをやめてごはんを食べている自分は
痩せられると信じたい」
「だから、
「だから、
ごはんの方が痩せると言って欲しい」
ね？複雑でしょう？
ここで私が、
「ごはんの方が痩せますよ」
とか言えば、
この方は満足したのかもしれません。
でもね、実際は、
ごはんにした方が痩せる人もいれば、
ごはんにしたからと言って痩せない人もいます。
パンでもごはんでも痩せる人もいます。
単に、
こっちの方が栄養素が〜とか、
あっちの方がエネルギーが、、、
とかの問題ではないんですよね。
ごはんだと１膳で済むのに
パンだと１斤食べちゃうとかさ、
パンだと食が進まないのに
ごはんだとおかわりしちゃうとかさ、
パンでもご飯でも
同じ食べ方ができるとかさ、
パンに対する距離感が、
人それぞれじゃないですか。
パンを食べたあと、幸せなら食べる！
結局のところ、
パンを食べたあと、
幸せな気分になるなら
パンを食べた方が良いと思います。
パンを食べた「あと」ですよ。
食べている時は幸せでも、
あとで後悔していたら
それはOKじゃない食べ方です。
パンを食べたあと、
こんな気分になれば、
それは大成功！！！
トーストも食べられるダイエットで
良かった〜！
今日も美味しく栄養いっぱいで
幸せでした！
幸せオーラがこっちまで
プンプン伝わってきますね♪
これくらい、
食べた後に幸せな気分になれたら、OK！
ダイエット成功も近い！！
そのお食事をしたあと、
幸せな気分になれていますか？
「痩せる献立」は、
体も心も喜ばせられるお食事ですよ♪
参考にしてみてください♡
↓ ↓ ↓
余談ですが、
パンに合う変わった野菜が届くので
いつも楽しみにしています。
↓ ↓ ↓
これがくるおかげで、
週末まで買い物に行かずに済むんですよね〜♪
宅配って便利！！
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