来てくださってありがとうございます！
あなたをモデル体型へ導く栄養士、
はなエリです。
私の想いと自己紹介はこちら
身長 150ｃｍ
体重 42.５kｇ
BMI 18.６
体脂肪率 20.０％
昨日と変わらず。
海鮮丼
（刺身、卵、サラダ）
味噌汁（えのき、ニラ）
予定では、海鮮丼だったのに、
ごはんがなくて、急遽、中華麺。
だけど、海鮮丼と思って話を進めます。。
言わなきゃ、わからなかったかしら。
今回は、
「母がケガしてご飯を作れなくなった！」
「子供達だけでなんとかご飯を作って欲しい」
という場面を想定しています。
ポイントは、
「包丁を使わない」こと。
味噌汁の具は、
キッチンバサミで切れるもの。
海鮮丼のサラダは、
ベビーリーフを。
お刺身はそのまま並べる。
（今回はケチって使いたかったので切ってます）
みそしるの中に卵を落として、
ゆで卵を作る。
これで、
子どもだけでもバランスのとれた食事ができる！
夏休みの「親子でお料理」にもいいですね。
今夜は献立を配信します！
夏休みのランチにも、
夜遅くに帰宅してからさっと食べたい夕食にも、
すごく便利な、「ささっと麺」特集です。
「ささっと作るのに、ちゃんとやせる麺」
は、具が命！
栄養士はなえりが選ぶ
具のチョイスを知りたくないですか？
事前登録はこちらから。
↓↓↓
以前、栄養士の方向けのメールを配信しておりました。
登録するとその内容も送信されますが、
内容的にはダイエットに役立つ情報なので、
お読みいただければ幸いです。
■60分で痩せるヒントがもらえる
～はなエリカウンセリング～
～はなエリカウンセリング～
■はなエリのbefore→after
お腹の変化にご注目！
beforeafterはこちらをクリック
beforeafterはこちらをクリック
■お問い合わせ
お問い合わせはこちらへ→お問い合わせ先
※感想や質問など、お気軽にご連絡くださいね。
※感想や質問など、お気軽にご連絡くださいね。
■はなエリ講座一覧
☆講座の詳細はこちらをクポイントはリック
黄金バランスの基礎を知りたい方必読！
↓↓↓
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ