来てくださってありがとうございます！
あなたをモデル体型へ導く栄養士、
はなエリです。
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身長 150ｃｍ
体重 42.５kｇ
BMI 18.６
体脂肪率 21.5％
昨日より0.2kg減。
今週は、
「レンチンで簡単に作りたい！」
という献立です。
胚芽米ご飯
豚キャベツのノリドレッシングかけ
人参きんぴら
味噌汁（わかめ、ねぎ）
今回のレンチンメニューは、
豚キャベツ。
耐熱皿に、
ざっくり切ったキャベツ、
豚肉を広げて載せ、
ラップをしてチーン。
これをポン酢で食べても美味しい。
ちょっと一工夫したのが、
海苔ドレッシング。
すごいインパクト。
ハロウィンの時におすすめ。
↑
今、言う？
絶対、１０月には忘れちゃってるわ。
しけった海苔がある人には
すごくおすすめ。
４人で１枚しか消費しないけど。
↑
普通に食べた方が早いんじゃ・・・。
でも、子供にも大好評なドレッシングでした。
３枚分で作っちゃったから、
まだ残ってるんですよね〜。
何にかけようかな。
これから、
写真がやたら黒いかも。ぷぷ。
この大好評だった
海苔ドレッシングのレシピは、
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ありがとうございました。
大花エリコ