おはようございます。
栄養士なのに痩せられない！
って一人で悩んでいませんか？
痩せられない栄養士のための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
今朝の体重 42.5kg
BMI 18.8
体脂肪率 19.0%
身長 150cm
これから増える時期に入りそうです。
体重ばかりに気を摂られず、
食事内容に気を付けていきます♪
昨日の夕ご飯
↓↓↓↓↓
カレーライス
カジキと夏野菜の天ぷら乗せ
我が家の子供たちは、
カレーが大好き。
一週間に一回は
カレーを食べたいというのです。
そこで、
習い事のある水曜日や木曜日に
カレーを作ることが多いです。
が、
同じカレーだと飽きてしまうのが大人。
というわけで、
魚の切り身を揚げて
トッピングしてみました。
ついでに、
畑で採れた中途半端な数の
しし唐とナスも。
子供達は、
大好きなカレー屋さんのカレーみたいだ
と大喜び！
↑ココイチです。安上りやなぁ(笑)
揚げ物は、
いつものシーフードカレーよりは
ちょっと手間だけど、
カレーだけを作っておいて、
帰ってから揚げるだけにすれば、
それほど大変でもなかったですよ。
カジキは冷凍品ですが、
骨もない、←子供ウケ良し！
内臓もない、←私ウケ良し！
生臭くない、←夫ウケ良し！
誰にとってもウケが良い！
八方美人のような魚です。
使いたい時に
すぐにちょい解凍して使えるから、
本当に都合のいい女！( ´艸｀)
↑男かもしれんやん！
シーフードミックスに並んで、
『常に冷凍庫に保管されているものベスト３』に入ります。
↑キープくん決定！（結局、男なん？）
カレーにもよく合います。
『ダイエッターにはどうなんですか？』
あ、気になります？
当然ですよね。
ダイエットブログなんですから。
メカジキは、
結構カロリーが高いです。
サンマほどではありませんが、
アジや鮭よりも
やや高カロリー。
しかも、
サンマやイワシのような青魚ほどは、
DHAもIPAも少ない・・・。
ということで、
あまりダイエット向き食材では
ありませんでした。あはははー。
残念だなぁ。
こんなに使いやすいのに。
もしよかったら、
お宅の冷凍庫にも
キープしてあげてくださいね
↑お勧めじゃないのに！？(笑)
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大花エリコ